Az alábbiakban összegyűjtöttem pár csemegét,amik fogyasztásával sokkal tehetünk bőrünk szépségéért.
Fogyassz sok bogyós gyümölcsöt! Sok C-vitamint és antociaint tartalmaz. Feszesítik a bőrt,megvédik a korai öregedéstől.
Ilyen gyümölcs például a tőzegáfonya,a ribizli,a szeder és az áfonya.
Sokakat ki lehetne kergetni a világból a spenóttal vagy a brokkolival,ennek ellenére nagyon jó hatással vannak a szervezetre,a hajunkra,bőrünkre. Öregedésgátló és méregtelenítő hatással rendelkeznek.
A kiwi remek antioxidáns forrás,emellett magas a C-vitamin és káliumtartalma,ezáltal erősítve az immunrendszert és segítség a ráncok kialakulása ellen.
A jó minőségű és magas kakaótartalmú étcsokoládé is hasznunkra lehet,nemcsak külsőleg,de belsőleg is. Sok antioxidánst tartalmaz. Növeli a bőr hidratáltságát és puhaságát, emellett jó hatással van,a boldogsághormonként is emlegetett, endorfinképződésre
Az osztriga hozzájárul a szervezet kollagéntermeléséhez, erősíti a bőrt,valamint segíti,annak megújulását.
Az aszalt szilva,emésztésünk mellett a bőrünkre is jótékony hatással bír,lassítja annak öregedését.
Az almában is sok antioxidáns található,bőrünk üdeségért felel.
A végére,egy -szerintem-egyre inkább eltűnő félben lévő gyümölcsöt hagytam,ami nem más,mint az egres. Számos vitamint tartalmaz,mint pédául azz A-,B1-,és a C-vitamin,emellett káliumban,kélciumba és foszforban gazdag. Jól használható emészési problémákra.
Kommentek